Orang Yang Perlu Meminum Obat Tekanan Darah Tinggi

Posted by Alkhazm Nurdianto on Thursday, June 27, 2019

Apa orang dengan tekanan darah diatas 120/80 mmHg dan kurang dari 140/90 mmHg harus minum obat juga?

Orang Yang Perlu Meminum Obat Tekanan Darah Tinggi

Orang dengan tekanan darah normal bawah, aupun normal atas, perlu waspada. Terlebih jika punya turuna darah tinggi. Upayakan tekanan darah ditekan lebih mendekati level 120/80 mmHg. Kalau masih mungkin dengan cara tanpa obat, pilihlah tidk minum obat. Misal, dengan diet rendah garam, konsumsi mentimun, belimbing, seledri, bawang putih, dan semua yang berpotensi menurunkan tekanan darah.

Obat darah tinggi, betapa ringan pun, semua punya efek samping yang tidak mengenakkan (terhadap libido, misalnya) dan penampilan seks pria.

Cara tanpa obat pada kasus darah tinggi perbatasan, mulailh dengan cara

(1) gerak badan, paling baik dan sederhana dengan berjalan cepat (brisk walking);

(2) mengurangi berat badan;

(3) membatasi garam dapur;

(4) mengurangi kopi;

(5) berhenti merokok dan minuman keras;

(6) mengurangi stress mental.

Kendalikan tekanan darah senantiasa dalam kedudukan paling tinggi 130/85 mmHg untuk orang muda, dan paling tinggi 140/90 mmHg untuk usia lanjut, dengan atau tanpa obat.