Bagaimana Mengatasi Kolestrol Tinggi
Bagi rekan rekan yang terlanjur memiliki kolestrol tinggi maka selain mempraktekkan apa yang saya bahas di Bagaimana Agar Kolestrol Tinggi juga harus mengikuti saran saran berikut
- Menurunkan berat badan
- Membatasi Porsi Makanan Berlemak
- Mengurangi porsi makan termasuk mengurangi kosumsi daging merah (babi,sapi,kambing)
- Lemak Hewani dan lemak jenuh nabati
- Meningkatkan gerak badan rutin berkala
Jika dengan cara ini dalam 6 bulan kolestrol masih tidak turun maka perlu minum obat anti lemak-kolestrol
Mungkin ada rekan rekan yang merasa heran kenapa setelah 6 bulan mempraktekan saran saran tersebut kolestrolnya tetap tinggi maka akan kita bahas dalam postingan Mengapa Kolestrol Sukar Bisa Normal Terus
0 Comments:
Post a Comment