BEBERAPA TIPS UNTUK PASIEN HIPERTENSI

BEBERAPA TIPS UNTUK PASIEN HIPERTENSI

Dengan menurunkan berat badan, tekanan darah dapat turun (Studi Israeli Normal Kaplan, MD) Konsumsi garam dapur kurang dari 5 gram/hari (setara dengan 2gr natrium) bagi yang “salt sensitive person” Konsumsi kalium (potasium) 3 kali natrium Kalium paling banyak dalam pisang, kentang, ikan (George Webb, PhD) Kalsium baik pada yang “salt sensitive person” (Lawrence M Resnick, MD) Exercise jalan tergopoh-gopoh tidak boleh yang isometrik (angkat beban) (David Spodick, MD) Vegetarian rata-rata tensinya rendah Biasakan mengukur tensi sendiri buat yang bersifat “white coat reaction” Upayakan senantiasa berbahagia Pada kondisi berbahagia : sistolik turun Pada kondisi cemas : diastolik naik (Universitas Cornell Medical Center New York Hospital) Batasi bicara “Communicating state” Berkorelasi dengan jantung terpacu Kerjasama denga pasangan hidup dalam berbagai stress, mengatasi konflik, mencurahan isi hati. Hewan peliharaan sebagai sahabat Ada yang diajak saling bersentuahan menurunkan tensi darah (‘Pet therapy’ Cindy Wilson, MD)

Posted by Alkhazm Nurdianto on Friday, June 28, 2019

TABEL LABORATORIUM HIPERTENSI

TABEL LABORATORIUM HIPERTENSI

Darah rutin Hematokrit Urine rutin Gula darah puasa + 2 jam sehabis makan Kolesterol total HDL/LDL Triogliserida Apo A1/Apo B Ureum Kreatinin Asam urat Kalium serum dan urine 24 jam Natrium serum dan urine 24 jam Mikroalbumin Renin PRA

Catatan : Untuk pemeriksaan berkala selanjutnya cukup memeriksa yang digarisbawahi saja.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Friday, June 28, 2019

Bagaimana kiat hidup berdampingan dengan damai bersama darah tinggi?

Bagaimana kiat hidup berdampingan dengan damai bersama darah tinggi?

Darah tinggi perlu dikelola. Caranya dengan

1. tekanan darah harus terkontrol dalam batas-batas normal, denga atau tanpa obat. Utuk itu perlu pengukuran tekanan darah berkala. Dosis obat ditambah atau dikurangi sesuai dengan fluktuasi tekanan darahnya. Agar dosis obat tercapai sekecil mungkin untuk memberi hasil optimal, dosis obat perlu ditakar ulang pada setiap kali pengukuran berkala. Mencampur obat dokter dengan jamu, ramuan atau bahan apa pun yang punya efek menurunkan tekanan darah, bisa membuat tekanan darah anjlok. Tekanan darah yang mendadak kelewat rendah sama buruknya dengan yang kelewat tinggi. Stroke dan jantung koroner juga bisa terjadi jika tekanan darah mendadak anjlok.
2. Irama, pola, dan gaya hidup perlu diubah menjadi lebih kendur. Orang-orang dengan tipe kepribadian berirama hidup kencang (Kepribadian Tipe A), pekerja keras, dan tidak sabaran, hidupnya perlu lebih dikendurkan. Hidup damai denga stress, stop rokok, tidak boros garam dapur, dan memilih garam tanpa sodium (non sodium salt).
3. Lakukan pemeriksaan laboratorium secara berkala sekurang-kurangnya setahun 2 kali untuk mendeteksi lebih dini kemungkinan sudah terjadinya komplikasi, atau efek samping obat.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Friday, June 28, 2019

Apa tujuan pemeriksaan laboratorium pada darah tinggi?

Apa tujuan pemeriksaan laboratorium pada darah tinggi?

Kendati sbagian darah tinggi tidak jelas penyebabnya, penyebab darah tinggi pada sebagian kecil kasus (1) dapat dilacak dengan pemeriksaan laboratorium. Dengan ditemukan penyebabnya, selain memudahkan pemilihan obat darah tinggi, kemungkinan sembuh lebih besar dibandingi asal pilih sembarang obat belaka.

Dari pemeriksaan laboratorium (2) dapat terbaca pula sudah seberapa jauh perkembangan darah tingginya, apakah sudah ada komplikasi, serta untuk (3) membaca faktor-faktor yang memperburuk keadaan darah tinggi, seperti lemak darah, adakah kencing manis, asam urat, yang bersama-sama dengan darah tinggi meningikan risiko kena stroke, dan jantung koroner.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Friday, June 28, 2019

Apa yang perlu dilakukan jika tahu darah tinggi

Apa yang perlu dilakukan jika tahu darah tinggi?

Oleh karena darah tinggi nyaris tanpa keluhan dan gejala, pengukuran tekanan darah perlu dilakukan sejak dini. Terlebih jika punya bakat atau turunan darah tinggi. Semakin dini darah tinggi diketahui, semakin kecil terjadi keterlambatan pencegahan komplikasi.

Setelah tahu darah tinggi sebaiknya melaukakan pemeriksaan laboratorium, selain langsung minta nasihat kalau perlu diterapi.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Friday, June 28, 2019

Apa tanda, gejala dan keluhan darah tinggi

Apa tanda, gejala dan keluhan darah tinggi?

Umumnya darah tinggi tanpa keluhan dan gejala yang berarti. Jika muncul pun biasannya tidak spesifik, seperti sering pusing, nyeri kepala, dan mungkin lekas lelah. Gejala spesifik baru muncul jika sudah terjadi komplikasi. Komplikasi pda jantung menimbulkan 

1. sesak napas. Debar jantung tidak teratur, sering mendadak berdebar, tanda payah jantung; 
2. penglihatan muali terganggu, agak buram, dan melihat tidak tajam lagi akibat kelainan retina; 
3. mulai timbul gangguan berkemih, air seni kian berkurang tanda gagal ginjal; 
4. tanda kepikunan, dan tanda awal stroke seperti menulis semakin jelek, tidak terampil memakai sendal jepit, tiak tangkas bersisir rambut, awal dari kerusakan atau menciutnya pembuluh darah otak; selain 
5. sesak napas dan nyeri dada mendadak tanda serangan jantung koroner akibat kaku, mengeras dan menebalnya “karat” pembuluh darah koroner jantung.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Friday, June 28, 2019

Pada umur berapa darah tinggi biasanya muncul?

Pada umur berapa darah tinggi biasanya muncul?

Drh tinggi bisa muncul pada setiap kelompok umur. Umumnya setelah umur kepala lima. Selain bakat dan turunan, biasanya disebabkan pembuluh darah tubuh sudah mulai “berkarat lemak” (atherosclerosis) akibat kelebihan lemak darah untuk waktu yang lama. Namun, dengan semakin bertambahnya usia, pembuluh darah juga mulai mengeras dan kaku (arteriosclerosis), yang berpengaruh juga pada tekanan darah. Itu sebab tekanan darah yang bertambah tinggi dengan bertambahnya usia, dalam batas-batas tertentu masih dinilai normal.

Waspada jika darah tinggi muncul pada usia muda. Kemungkinan ada kelainan ginjal, anak ginjal, kelenjar gondok, atau kelainan pembuluh aorta.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Thursday, June 27, 2019

Apa darah tinggi dapat disembuhkan?

Apa darah tinggi dapat disembuhkan?

Hipertensi primer kendati dapat terkontrol, tetapi sukar disembuhkan. Artinya tekanan darah baru menjadi normal jika minum obat. Maka obat harus diminum terus. Sedang pada hipertensi sekunder, tekanan darah dapat kembali pulih normal tanpa perlu minum obat terus jika kelainan atau penyakit yang mendasarinya teratasi.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Thursday, June 27, 2019

Apa kalau diukur mendadak tekanan darah bisa meninggi, harus langsung minum obat?

Apa kalau diukur mendadak tekanan darah bisa meninggi, harus langsung minum obat?

Sebaiknya ditunda dulu. Itu sebab mengapa pengukuran tensi darah perlu diulang selang waktu beberapa hari sampai minggu, untuk memastikan kalau naiknya tekanan darah bukan disebabkan oleh faktor pemicu lain, seperti (1) suasana emosi (intensitas emosi mempengaruhi naik turunnya tekanan darah). Hal lain yang dimaksudkan untuk (2) menyingkirkan kemungkinan orang dengan tipe “White coat reaction” (takut dokter atau suasana dokter). Itu sebab pasien perlu menjadi tenang dahulu sebelum pengukuran tekanan darah diulangi.

Upaya untuk lebih tenang, atau kalau dokter menganggap perlu, dengan memberi obat penenang dulu. Tekanan darah yang disebabkan oleh faktor lain biasanya bisa turun sendirinya. Ini bukti bahwa itu bukanlah darah tinggi yang sejati.

Jika pada keadaan bukan darah tinggi yang sejati diberi obat, kemungkinan dapat berbahaya. Selain tidak perlu, dengan menambah otot yang sebetulnya tidak perlu, tekanan darah bisa anjlok.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Thursday, June 27, 2019

Orang Yang Perlu Meminum Obat Tekanan Darah Tinggi

Apa orang dengan tekanan darah diatas 120/80 mmHg dan kurang dari 140/90 mmHg harus minum obat juga?

Orang dengan tekanan darah normal bawah, aupun normal atas, perlu waspada. Terlebih jika punya turuna darah tinggi. Upayakan tekanan darah ditekan lebih mendekati level 120/80 mmHg. Kalau masih mungkin dengan cara tanpa obat, pilihlah tidk minum obat. Misal, dengan diet rendah garam, konsumsi mentimun, belimbing, seledri, bawang putih, dan semua yang berpotensi menurunkan tekanan darah.

Obat darah tinggi, betapa ringan pun, semua punya efek samping yang tidak mengenakkan (terhadap libido, misalnya) dan penampilan seks pria.

Cara tanpa obat pada kasus darah tinggi perbatasan, mulailh dengan cara 

(1) gerak badan, paling baik dan sederhana dengan berjalan cepat (brisk walking); 

(2) mengurangi berat badan; 

(3) membatasi garam dapur; 

(4) mengurangi kopi; 

(5) berhenti merokok dan minuman keras; 

(6) mengurangi stress mental.

Kendalikan tekanan darah senantiasa dalam kedudukan paling tinggi 130/85 mmHg untuk orang muda, dan paling tinggi 140/90 mmHg untuk usia lanjut, dengan atau tanpa obat.

Posted by Alkhazm Nurdianto on Thursday, June 27, 2019