Hubungan antara Kolestrol dan Olah raga
Aerobik antara lain jalan tergopoh gopoh 100 meter/menit (brisk walking) secara teratur 40-50 menit sehari sedikitnya 4 kali seminggu, menurunkan LDL dan meningkatkan HDL, dan menipiskan gajih di kulit
Aerobik tidak bisa menghancurkan "karat" lemak yang sudah terbentuk. "karat" lemak yang sudah terbentuk sejak kecil jika dari bayi menu harian kelebihan lemak.
Pada kolestrol tinggi sebab turunan, serangan jantung koroner mungkin sudah muncul sebelum usia 30 tahun
0 Comments:
Post a Comment